Първото нещо, което трябва да направите, за да знаете значението на термина астения, е да откриете етимологичния му произход. В този случай можем да установим, че това е дума, която произлиза от гръцки език, по-специално тя е резултат от сбора от два елемента на този език:
-Приставката "a-", която може да се преведе като "без".
-Именникът „sthenos“, което е еквивалентно на „сила“.
Изхождайки от това, можем да установим какво означава „без сила“ или „слабост“.
Думата стигна до нашето език като астения , Концепцията се използва в областта на медицината, за да се назове ситуацията, през която човек преминава, когато поради умора, апатия или друга причина, т.е. липсва енергия .
Астенията може да се счита за симптом на различни проблеми на здраве , Това е чувство на слабост, което може да бъде физическо и / или психологическо и засяга главно лица, които са над двадесет години и под петдесет.
Астенията може да има множество причини. Развитието на много интензивна ежедневна дейност депресия или нарушение на съня са функционални причини, които могат да причинят появата на астения.
Могат да се появят и органични причини, които водят до астения, като хипотиреоидизъм, гликолиза, цьолиакия и анемия , Дори интоксикацията, инфекцията и дори хормоналните промени, причинени от бременността, са в състояние да генерират астения.
Сред симптоми на астения са умора на усещане за изтощение на липса на мотивация и на проблеми с паметта и концентрацията , От друга страна, засегнатият човек може да загуби апетита си и да изпита неудобства в сексуалния си живот поради липсата на желание.
За разлика от обикновената умора, астенията не се обръща само с почивка. Както често изглежда свързано с a болест (като рак, туберкулоза или мононуклеоза, наред с други), за да се обърне е необходимо да се лекува основното зло, тъй като това е неговият произход.
Изхождайки от всичко по-горе, трябва да подчертаем съществуването на това, което е известно като пролетна астения. Както подсказва името, той се отнася до умора, умора, липса на енергия и дори проблеми със съня, които имат много хора, когато зимният сезон преминава към пролетния сезон.
Повишаването на температурите, промяната във времето, по-голямото количество дневни часове или какво е увеличението на атмосферното налягане са някои от ситуациите, които водят до гореспоменатата пролетна астения.
За да се справите с него, се препоръчва да изпълните следните съвети:
-Практикувайте упражнения често.
-Поддържайте редовни схеми за сън и хранене.
-За да извършите добра ежедневна хидратация, пиейки между 1,5 и 2 литра вода.
-Следете здравословна, пълноценна и балансирана диета, при която плодовете и зеленчуците присъстват много.
- Почивайте колкото е възможно повече, особено през нощта.
